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L’anxiété, c’est quoi au juste ?
Pour soulager les crises d’anxiété, il est important de bien comprendre l’origine du mal.
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Comment soulager l’anxiété par l’écriture
L’écriture libre, ou journaling, est l’une des techniques les plus efficaces pour calmer l’anxiété et arrêter les pensées en boucle.
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À la recherche du sauveur : mon médecin de famille (1/4)
Ma crise d’anxiété a commencé en octobre 2021, mais durant l’été, j’avais déjà eu des signes avant-coureurs de la tempête qui se préparait.
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Je pensais être un extraterreste, j’étais juste anxieux
Je croyais être froid et solitaire, mais un burnout m’a poussé dans le fauteuil d’un thérapeute et j’ai compris : c’était l’anxiété qui tirait les ficelles.